Programi, prilagojeni vašim ciljem
Izberite program, ki najbolje ustreza vašim potrebam, ali se obrnite na nas za individualno svetovanje.
Program prehrane
Osebno prilagojeni načrti prehrane, ki upoštevajo vaš življenjski slog, cilje in prehranske potrebe. Skupaj z mentorjem spremljate napredek in prilagajate jedilnik.
Program telesne aktivnosti
Vadbeni programi za vse stopnje pripravljenosti, ki gradijo moč, vzdržljivost in gibljivost postopoma in varno.
Program duševnega zdravja
Tehnike za obvladovanje stresa, izboljšanje spanca in vzpostavljanje ravnovesja med delom in zasebnim življenjem.
Izberite svoj program
Vsi programi vključujejo strokovno vodenje. Za začetek se obrnite na nas prek kontaktne strani.
Osnovni
Za tiste, ki želijo začeti z osnovami zdravega življenjskega sloga.
- Osnovni tečaj prehrane
- Tedenski vodnik za gibanje
- Dostop do skupnostnih virov
Napredni
Celovit program s prehrano, gibanjem in podporo za duševno zdravje.
- Vse iz Osnovnega paketa
- Individualni načrt prehrane
- Mesečno spremljanje napredka
- Tehnike za obvladovanje stresa
Individualno mentorstvo
Popolnoma prilagojen program z osebnim mentorjem skozi celoten proces.
- Osebni mentor
- Prilagojen urnik srečanj
- Neposredna podpora po potrebi