Zgradite zdravje, ki si ga zamislite, brez kompromisov.
iconsphereza vam ponuja strokovno vodene tečaje prehrane, telesne aktivnosti in duševnega zdravja, prilagojene vašemu vsakdanu po vsej Sloveniji.
Prijavite se na brezplačne nasvete za zdravje
Naša glavna področja
Vsak program pri iconsphereza temelji na treh stebrih zdravja, ki skupaj gradijo trajne spremembe.
Prehrana in prehranjevalne navade
Naučite se sestaviti uravnotežene obroke, ki podpirajo vašo energijo in splošno zdravje, brez strogih diet.
Telesna aktivnost in gibanje
Programi gibanja, prilagojeni vaši telesni pripravljenosti, ki gradijo moč, vzdržljivost in gibljivost.
Duševno zdravje in ravnovesje
Tehnike sproščanja in obvladovanja stresa, ki vam pomagajo ohranjati mirnejši in bolj uravnotežen vsakdan.
Naše poslanstvo je narediti zdravje dostopno vsakomur
Verjamemo, da zdravje ni privilegij, temveč dosegljiv cilj za vsakogar, ki je pripravljen narediti majhne, dosledne korake.
- Osebno prilagojeni programi glede na vaše cilje in zmožnosti
- Strokovni mentorji z izkušnjami na področju prehrane in gibanja
- Spremljanje napredka skozi celoten program
3
Tematska področja
100%
Strokovno vodeni programi
2021
Leto ustanovitve
0
Skriti stroški
Spoznajte našo ekipo
Naši mentorji imajo dolgoletne izkušnje na področju prehrane, gibanja in duševnega zdravja.
Nina Kovač
Vodja programov prehrane
Luka Horvat
Trener telesne aktivnosti
Maja Novak
Mentorica za duševno zdravje
Tilen Zupan
Vodja individualnega mentorstva
Program pri iconsphereza mi je pomagal vzpostaviti zdrave navade, ki jih ohranjam še danes. Mentorji so resnično pozorni na vsakega posameznika.
Petra Zalar
Udeleženka programa
Izberite svoj program
Vsi programi vključujejo strokovno vodenje. Za začetek se obrnite na nas prek kontaktne strani.
Osnovni
Za tiste, ki želijo začeti z osnovami zdravega življenjskega sloga.
- Osnovni tečaj prehrane
- Tedenski vodnik za gibanje
- Dostop do skupnostnih virov
Napredni
Celovit program s prehrano, gibanjem in podporo za duševno zdravje.
- Vse iz Osnovnega paketa
- Individualni načrt prehrane
- Mesečno spremljanje napredka
- Tehnike za obvladovanje stresa
Individualno mentorstvo
Popolnoma prilagojen program z osebnim mentorjem skozi celoten proces.
- Osebni mentor
- Prilagojen urnik srečanj
- Neposredna podpora po potrebi
Z naše strani Blog
Nasveti in zgodbe o zdravem življenjskem slogu iz naše skupnosti.
10. september 2026 · Andrej Novak
Odkrijte moč tečajev zdravja za dolgotrajno vitalnost.
Spoznajte, kako tečaji zdravja pomagajo pri ohranjanju vitalnosti in dobrega počutja skozi vse življenje.
Preberi več →Naročite se na novice o zdravju
Prejemajte praktične nasvete o prehrani, gibanju in duševnem zdravju neposredno v svoj nabiralnik.